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吃什么降肝火好呢

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在炎热的夏季相信很多朋友们都有喝菊花茶的习惯,因为高温总会让我们的脾气变得非常暴躁。在饮食中如果稍微吃了一点辣的食物就会感觉有上火的现象出现,咽喉肿痛是最明显的标志,因此在夏季降肝火是非常有必要的。那么在现实生活中吃什么降肝火好呢?为了更好的帮助到大家,接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的讨论时间。

吃什么降肝火好呢

1、西红柿

西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

2、蒲公英

蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,黄芩10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。

3、苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑,祛除肝火旺。因此,肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。

4、决明子茶

决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。

相信通过上面几段文字内容的讨论,广大朋友们已经熟知了在日常生活中能够降肝火的一些食物。其实这都需要我们引起更多的重视,并且在饮食中不断的实践,同时还要保持一颗比较平和的心态,遇事不急不躁,这样肝火自然也旺不起来。所以我希望大家也能把今天所学到的内容分享给身边的朋友。

责任编辑:搜索街
11/11 13:40
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